Riktig kost og mosjon gir grunnlag for å skape større overskudd i hverdagen, både privat og arbeidssammenheng. Hvis du også tar hensyn til din egen motivasjon og hvordan du best takler stress og tidspress, har du et godt utgangspunkt.
Den livsstilen du velger er med på å bestemme hvordan du når dine mål og hvordan du har det i hverdagen
Kurstemaene er blant annet:
• Hva er de beste aktivitetene for deg, hvor hardt skal du ta i?
• Du er hva du spiser! Gammel floskel eller en reell sannhet?
• Er ”det gode liv” forenlig med nytelse?
• Ta deg tid til å slappe av! Vær bevisst stress og andre ”tidstyver”
• Balanse mellom jobb og privat – din livsstil virker også inn på dine jobbmål
• Trim og bevegelse – ikke forbeholdt birkebeinere. Helse er lønnsomt!
• Hvordan sette konkrete mål og tidsfrister - og nå dem tross hindringer
• Motivasjon i hverdagen hvor kabalen skal stemme
Gjennom kurset, vil du få mange gode råd som kan gjøre deg mer energisk, mer kreativ og mer bevisst på hva som virkelig er det beste for kropp, smaksløker og nytelse. Ikke minst vil du få tips til alternative måter å takle utfordringer på i en hektisk hverdag.
Du reiser hjem med overskudd, inspirasjon og en personlig handlingsplan!
Instruktører:
Kari Jaquesson, TrimtramTlf. 905 42 153
E-mail: kari@trimtram.no
Webside: www.trimtram.no
Sissel Stoltenberg, 2coach, Tlf. 976 81 920
E-mail: stoltenberg@2coach.no
Webside: www.2coach.no
Kursdatoer finner vi sammen.
Ta kontakt for et uforbindtlig møte eller en samtale!
